FALSOS MITOS

Bueno, yo también he oído algunos mitos por ejemplo:

- QUE HAY ALIMENTOS QUE ENGORDAN Y OTROS QUE ADELGAZAN.

Totalmente inicierto, ya que todo alimento aporta calorías. Lo que provoca el engordar o adelgarzar es la dieta total, no hay un alimento concreto, ningún alimento hacer perder un gramo. Hay que encontrar el equilibrio entre la ingesta y el gasto energético.

- QUE LOS ALIMENTOS "LIGHT" ADELGAZAN.

 Los alimentos light son aquellos a los que se les ha reducido o eliminado alguno de sus componentes calóricos, pero eso no significa que sirvan para adelgazar, aunque lo que es cierto es que engordan menos que los alimentos no light.

- QUE EL CAFÉ ELEVA LA TENSIÓN ARTERIAL.

Este tipo de bebida contiene cafeína, y por tanto es estimulante, pero relativamente en contra de lo que se cree, es muy pequeño el efecto sobre la elevación de la tensión arterial frente a otro tipo de nutrientes, como la sal..